【國度復興報╱編譯Icula/報導】值容易感冒和罹患傳染疾病的季節到來,這星期在七○○俱樂部的節目裡,佈道家羅伯森(Gordon Robertson)分享增加免疫力的5種方法,以免上教會被傳染。
藉由來自求學專家的洞見──梅區及克里夫蘭診所的醫生等人──羅伯森提出以下強化免疫力的方法。這些方法不只可以應付逐漸來臨的感冒季節,且可以終生受用,專家建議要顧好以下事項:
•睡眠:嘗試讓自己睡眠。保持良好的睡眠習慣有助於建立對抗疾病的能力。
•飲食:你吃的食物是否助長病毒、病菌害你生病?還是有助於你遠離疾病?
•補充營養品:市面上有那麼多營養食品,哪些維生素才能強化你的免疫系統?
•壓力管理:你如何處理壓力會直接大大衝擊你對抗疾病的能力。因此該學習更好的壓力管理技巧。
•運動:無論胖瘦,都要運動,這可以活化你體內抵禦疾病的抗體。因此你要找出哪一種運動確實能幫助你釋放對抗疾病的力量。
●為季節變換時基督徒身強體健,不被傳染疾病禱告。(圖文取材自CBN)
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